اگر شما نیز مانند من در چند روز گذشته با صفحهی سفید گوگل ریدر مواجه میشوید که هیچ یک از خوراکها شما را نشان نمیدهد، میتوانید به روش زیر این مشکلتان را حل کنید. این نکته را بگویم که این راه حل برای فایرفاکس 3 است، اما میتوانید به همین روش این مشکل را در دیگر مرورگرها نیز حل کنید.
1- از گزینهی Tools، Clear Private Data را انتخاب کنید.
2- پنجرهای باز میشود که شما باید حتماً گزینههای Cache و Authenticated Sessions را چک بزنید.
3- حال بر روی گزینهی Clear Private Data Now کلیک کنید.
4- تمام! هم اکنون میتوانید به گوگل ریدر خود وارد شوید و از خواندن خوراکها لذت ببرید.
در ضمن این نکته را یادآور شوم که من این روش را تست کردهام و به خوبی کار کرده است.
منبع: گروههای گوگل
» پیامهای جابلاگی!
خوشمزه! - آرشیو -
بعد از وبلاگ و پادکست، حالا نوبت به ویدئوبلاگ رسیده است.
و من احساس میکنم که این زن باعث پیروزی مککین در انتخابات خواهد شد.
البته من این اختلاف را تجربه دارم و با دختری که 3 سال از خودم بزرگتر به مدت سه سال و نیم دوست بودم اما در آخر به دلیل همین اختلاف سن بیخیال هم شدیم!
پیمان NPT
اگر شما دارای وقت بسیار کمی هستید و تصمیم دارید مقالهای خوب و تأثیرگذار بنویسید، میتوانید از 5 قدم زیر استفاده کنید تا در کمترین زمان، مقالهای خوب و استخواندار بنویسید
1- بستن تمامی برنامه: در ابتدا شما باید تمامی برنامههای فعال بر روی کامپیوتر خودتان را جز برنامهی تایپ (مانند Word) را ببندید. اولین برنامههایی هم که باید شما آن را ببندید، برنامههای چت و ایمیل است. چون این برنامهها شدیداً باعث اتلاف وقت شما میشوند و این خیلی مشکلساز است.
2- جستجو قبل از نوشتن: بهتر است قبل از نوشتن، جستجوی کوچکی در مورد موضوع مقالهیتان انجام دهید. این کار تأثیر زیادی بر روی مقالهی شما دارد. بهترین منبع برای این جستجوی اولیه، سایتهای اشتراک لینک یا همان Social Bookmarking مانند سایت دیگ و بالاترین است.
3- برنامهریزی کردن: برنامهریزی در صرفهجویی وقت بسیار کمک میکند. برای تمام مراحل مقالهیتان، مدت زمان مشخصی تعیین کنید. به طور مثال 30 دقیقه برای نوشتن مقاله، 5 دقیقه برای انتخاب کردن عکسهای مرتبط با مقالهیتان و 15-10 دقیقه هم برای جمعآوری مراجع و سایر موارد وقت بگذارید.
4- خواندن مقاله: این مرحله را بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت، رها میکنند. در صورتی که این مرحله بسیار مهم و حیاتی است. برای آخرین بار مقالهیتان را یک بار با دقت به صورت کامل بخوانید تا هرگونه اشتباه احتمالی در مقالهیتان را تصحیح کنید.
5- ویرایش کردن: زمانی که از مقالهیتان کاملاً راضی شدید، آن را ویرایش کنید تا هیچگونه اشتباه گرامری، املایی، صفحهآرایی و... در مقالهیتان نباشد.
با گذراندن این 5 قدم، شما میتوانید مقالهای خوب را در مدت زمانی کوتاه بنویسید. اما این نکته را نیز باید مد نظر داشت که این کار نیاز به تمرین متداوم و نوشتن مقالات مختلف دارد که با گذشت زمان این مهارتها بدست میآید.
در آخر نیز این را باید بگویم که این مطلب ترجمهای آزاد از این اینجا است.
مرحله اول: سینهی خود را طوری در آینه نگاه کنید که کتف شما کاملاً صاف و بازوی شما بر روی کفل (مفصل ران) قرار گیرد.
اگر سینههای شما در آینه در اندازه و شکل همیشگی و رنگ و همچنین بدون انحراف و تورم بود٬ سینههای شما مشکل خاصی ندارند. اما اگر هرگونه مشکل دیگری را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید. این مشکلها میتوانند شامل تورم پوست٬ جمعشدگی پوست باشد. همچنین اگر نوک سینه تغییر مکان بدهد و یا در مقابل فرو رفتن مقاومت کند باید به دکتر مراجعه کنید. در ضمن اگر سینههای شما هرگونه قرمزی٬ سفتی٬ خارش یا تورم داشتند٬ باز هم به دکتر مراجعه کنید.
مرحله دوم: بازوی خود را بالا ببرید و به تغییرات توجه کنید.
مرحله سوم: حال به آرامی نوک سینهها را میان انگشت نشانه و انگشت شصت خود قرار دهید و تغییرات رنگ آن را چک کنید. این تغییر رنگ ممکن است به صورت شیری یا زرد و یا قرمز باشد.
مرحله چهارم: در حالتی که دراز کشیدهاید٬ با دست چپ سینهی سمت راست و با دست راست سینهی سمت چپ خود را لمس کنید. حال با انگشتان خود به آرامی و به طوری که انگشتانتان کاملاً صاف و کنار یکدیگرند٬ سینهی خود را لمس کنید. این کار را به صورت کامل و از بالا تا پایین و از چپ تا راست انجام دهید٬ به گونهای که تمام سطح سینه را لمس و چک کرده باشید. برای این کار شما میتوانید از مرکز سینهی خود (نوک سینه) شروع کنید و به صورت دایرهوار شعاع حرکت انگشتان دست خود را افزایش دهید. در ضمن در حین این حرکت شما باید انگشتان خود را فشار دهید٬ به گونهای که این فشار را احساس کنید.
مرحله پنجم: سرانجام٬ در حالتی که ایستاده و یا نشستهاید٬ سینههای خود را لمس کنید. بسیاری از زنان٬ زمانی که پوستشان لیز و نمناک است٬ راحتتر این کار را انجام میدهند و به همین دلیل این مرحله را در حمام انجام میدهند. در این مرحله تمامی کارهایی را که در مرحلهی چهار انجام دادید را دوباره تکرار کنید.
در نهایت اگر با هرگونه غده٬ سفتی و یا مشکل دیگری در این مراحل مواجه شدید٬ آن را سریعاً به پزشک خود گزارش دهید.
شما میتوانید این آموزش را در قالب یک فایل PDF از اینجا دانلود کنید.
منبع: breastcancer.org
